Du stellst dir die Frage „Wie bekomme ich meinen Ex zurück?“ Dann bist du hier genau richtig.Ihr seid getrennt, doch du vermisst ihn so sehr, dass du dir nichts sehnlicher wünschst, als ihn zurückzubekommen? Du kannst tagsüber an nichts anderes als ihn denken und nachts vor lauter Liebeskummer nicht einschlafen?
Entweder ist eure Trennung schon eine Weile her und vielleicht hast du in der Zeit auch ein paar Männer gedatet. Doch trotz der neuen Bekanntschaften konnte niemand deinem Ex das Wasser reichen und du musstest immer an ihn denken.
Oder ihr seid erst seit Kurzem getrennt und du hast noch starke Emotionen sowie Gefühle für ihn. Du möchtest, dass wieder alles wird, wie es vorher war.
Mein Name ist Alkan Oeztuerk. Ich bin B. A. Psychologe und Coach bei BeziehungsTraum. Bereits seit 2014 helfe ich Frauen und Männern in ihren Liebesbeziehungen.
Wenn du wissen möchtest, wie du deinen Ex zurückbekommen kannst, habe ich ein paar hilfreiche Ratschläge für dich. Lies hierzu unbedingt weiter.
Wie kann ich meinen Ex zurückgewinnen?
Manchmal sind die Gefühle so intensiv, dass man auch nach einer Trennung noch Liebe für den Ex empfindet und ihn zurückhaben möchte. Dabei spielt es übrigens keine Rolle, ob er sich getrennt hat oder du dich zu einem bestimmten Zeitpunkt gegen euch beide entschieden hast.
Vielleicht hast du es bereits in deinem engsten Freundeskreis schon mitbekommen, dass ein getrenntes Paar wieder zueinandergefunden hat und heute glücklicher als jemals zuvor ist. Folglich kann auch bei dir und deinem Ex ein Neuanfang funktionieren und demnach könnte es einen Versuch wert sein, es noch einmal gemeinsam zu probieren.
Wenn du wieder mit deinem Ex-Freund zusammenkommen möchtest, solltest du jedoch unbedingt einige Dinge beachten, bevor du zu ihm Kontakt aufnimmst.
Wie du deinen Ex zurückbekommst – Schritt-für-Schritt-Anleitung
Um wieder mit deinem Ex-Freund zusammenzukommen, ist es wichtig zu verstehen, warum einer von euch beiden Schluss gemacht habt.
Denn es spielt eine große Rolle, ob es wegen trivialen Streitigkeiten zur Trennung gekommen ist oder etwas Ernsthaftes wie beispielsweise ein Seitensprung der Grund ist. Im letzteren Fall kann es einiges an Aufarbeitung erfordern, um das zerbrochene Vertrauen wiederherzustellen und die seelischen Verletzungen in Ordnung zu bringen.
Zudem macht es einen Unterschied, ob er sich dazu entschieden hat, sich zu trennen oder du das Ende der Beziehung ausgesprochen hast.
Es gibt verschiedene Strategien, um mit deinem Expartner wieder zusammenzukommen. Wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass dein Ex zurückkommt, lässt sich nicht pauschal sagen. Es kommt auf den Grund vom Beziehungsaus und die Gefühle, die er für dich aktuell empfindet an.
Trennung seinerseits: Er hat sich von mir getrennt
Sollte dein Ex den Schlussstrich gezogen haben, rate ich dir nicht dazu, ihm hinterherzulaufen. Hast du etwa das Vertrauen zu ihm zerbrochen, wird er alles andere als begeistert sein, wenn du ihm keine Ruhe lässt. In dem Fall würde ihn jeder weitere Kontaktversuch wahrscheinlich nur noch mehr schmerzen.
Besser ist es, wenn du dich vorsichtig herantastest und erst einmal schaust, wie er reagiert, wenn du den ersten Kontakt suchst.
Reagiert er darauf nicht, ist es besser, seine Entscheidung zu akzeptieren. Entweder hat er das Interesse durch den Vertrauensbruch endgültig zu dir verloren oder benötigt noch Zeit und wird sich dann, falls er es überhaupt möchte, dich kontaktieren.
Ist das Gegenteil der Fall und er meldet sich bei dir zurück, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du ihm trotz dessen noch wichtig bist und er noch Gefühle für dich hat.
Setze ihn jedoch keinesfalls unter Druck. Sosehr du ihn auch vermisst, braucht es Zeit, bis er dazu bereit ist, sich dir wieder anzunähern. Schließlich wird der Vertrauensbruch stark an seinem Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl nagen.
Mache ihm klar, dass du ihm die Zeit gibst, die er benötigt. Verständnis und Akzeptanz für die Situation sind die richtigen Mittel, damit dein Ex dir vergeben kann und wieder zu dir zurückkommt. Selbstverständlich solltet ihr das Geschehene aufarbeiten, sodass er sich mit der Zeit wieder bei dir fallen lassen kann.
Wichtig: Noch bevor er sich gegen oder für dich entscheidet, ist es wichtig, dass du dich bei ihm entschuldigst, Reue zeigst und ihm glaubhaft machen kannst, dass du den Fehler bereust.
Du hast dich von ihm getrennt und möchtest einen Neuanfang
Ging die Trennung von dir aus, dann hängt es von dir ab, dass du den ersten Schritt wagst und auf ihn zugehst.
Damit er dir aber auch glaubt, dass du die Trennung bereust, solltest du dir vor dem Gespräch Gedanken machen und dich darauf gut vorbereiten. Mit großer Wahrscheinlichkeit wird er dir erst einmal misstrauisch begegnen, darum ist es umso wichtiger, dass du dich erklärst.
Wahrscheinlich ist er von der Trennung deinerseits noch sehr verletzt und muss erst einmal selbst mit seinen Gefühlen klarkommen. Vielleicht hat er offene Fragen oder möchte sich erklären.
Ist er bereit, mit dir zu reden, dann gebe ihm ebenfalls Zeit für ein klärendes Gespräch.
Erst danach wird er dir sagen können, ob er es ebenfalls mit dir noch einmal versuchen möchte.
Achtung: Ist dein Ex toxisch, hat dich schlecht behandelt oder neben dir eine Affäre am Laufen gehabt? In dem Fall rate ich dir von einem Liebescomeback ab. Denn die Gefahr ist einfach zu groß, dass du am Ende noch mehr verletzt wirst, als du es schon bei der ersten Trennung gewesen bist.
Wann kommt ein Mann nach der Trennung zurück?
Ein Mann entscheidet sich nach einer Trennung zurückzukommen, wenn er merkt, dass er noch Gefühle für dich hat und glaubt, dass ihr euch gut ergänzt und nicht gegenseitig bei den eigenen Zielen und Wünschen im Weg steht.
So funktioniert der Neuanfang erfolgreich
- Zeit: Wenn ihr euch ausgesprochen habt und bereit für einen Neuanfang seid, empfehle ich euch, es nicht zu überstürzen. Schließlich seid ihr eine Weile getrennt gewesen und müsst euch wieder aneinander gewöhnen.
- Klare Kommunikation: Kommuniziert regelmäßig und ausgiebig. Schafft Probleme oder Missverständnisse aus der Welt, noch bevor daraus eine Diskussion oder ein Streit entsteht.
- Aufarbeitung: Die Trennung hatte einen Grund. Diesen gilt es aufzuarbeiten, damit dieser Fehler nicht noch einmal passiert. Sonst steht die erneute Trennung viel schneller im Raum, als dir lieb ist und das ist schließlich nicht euer Ziel.
- Abwechslung: Damit das Liebescomeback sich nicht in wenigen Wochen als langweiliges Beziehungsleben entpuppt, ist es wichtig, dass ihr offen für Neues seid, etwas unternimmt, Hobbys nachgeht etc.
- Erfüllung: Zu einer erfüllenden Partnerschaft gehört es, dass jeder auch mal allein ohne den anderen etwas macht. Wenn jeder seinen Freiraum hat und seinen Bedürfnissen nachgehen kann, sind beide ausgeglichen. Nicht zu vergessen, dass gegenseitige Aufmerksamkeit und Zuneigung zu einer erfüllenden Partnerschaft unbedingt dazugehören.
Hausaufgaben: Wie bekomme ich meinen Ex zurück?
In diesem Beitrag haben wir die Frage „Wie bekomme ich meinen Ex zurück?“ beantwortet.
Du hast bisher jedes einzelne Date nach der Trennung mit deinem Ex verglichen. Dabei ist dir bewusst geworden, dass du noch starke Gefühle für deinen Ex hast und ihn zurückhaben möchtest.
Du weißt jetzt, was du beachten solltest, um ihn wieder für dich zu gewinnen und wie eure Beziehung eine zweite Chance bekommen kann.
Ich habe heute zwei Hausaufgaben für dich:
1. Ich empfehle dir, als Hausaufgabe meine folgenden Beiträge zu lesen, um zu wissen, was du gegen den herzzerreißenden Liebeskummer tun kannst. Danach kennst du die vier Phasen und weißt, wie lange Liebeskummer anhalten kann.
Wenn du deinen Ex endgültig vergessen und endlich innere Ruhe finden möchtest, lege ich dir ans Herz, den dritten Artikel zu lesen.
Artikel 1 – Die 4 Phasen Theorie – Was tun gegen Liebeskummer?
Artikel 2 – 7 Gründe – Warum sind Männer nach der Trennung so kalt?
Artikel 3 – Wie vergesse ich ihn – 23 praktischen Tipps
2. Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst, empfehle ich die 5-stufige Analyse über die 5 Arten von Männern zu machen. Maximale Dauer der Analyse beträgt 2 Minuten. Nach der Analyse wirst du erfahren, was für ein Männertyp er ist und was er sich in einer idealen Beziehung wünscht. Somit kannst du ihn und sein Verhalten besser verstehen. Fange unten an.
