7 Lösungen | Trennung wegen fehlender Sexualität

Du stellst dir die Frage „Trennung wegen fehlender Sexualität – ist das wirklich ein Trennungsgrund?“ Wenn dein Partner sich aufgrund fehlender Leidenschaft von dir getrennt hat, dann bist du hier genau richtig.

Sexualität ist ein essenzieller Teil unseres Lebens. Wir sollten ihn mit unserem Partner genießen. Aber manchmal kann es passieren, dass sich der Partner nicht mehr zu der Frau an seiner Seite hingezogen fühlt und sich deshalb von ihr trennt.

Nichts fühlt sich verletzlicher an, als frisch getrennt zu sein und zu wissen, dass der einzige Grund der Trennung die fehlende Sexualität ist.

Mein Name ist Alkan Oeztuerk. Ich bin B. A. Psychologe und Coach bei BeziehungsTraum. Bereits seit 2014 helfe ich Frauen und Männern in ihren Liebesbeziehungen. Heute erfährst du, was du machen kannst, wenn dein Partner kein Interesse mehr an dir zeigt und wie du die Leidenschaft zwischen euch beiden wieder entfachst.

Ich verrate dir meine besten Tipps aus der Praxis, mit denen du den Mann deiner Träume wieder für dich zurückgewinnst und zusätzlich ein paar Anregungen, die dazu verhelfen können, dass die Beziehung erneut funktioniert.

Hinweis: Wenn du diesen Artikel als Mann liest, dann gilt alles, was hier geschrieben wird, auch für deine Situation. 

11 Gründe – Trennung wegen sexueller Probleme

Es gibt viele Gründe für das Fehlen des sexuellen Verlangens bei Menschen.

Entweder ist die Leidenschaft durch die Jahre in der Beziehung kaum noch vorhanden oder deinetwegen (noch) unbekannten Gründe geschwächt.

Viele Dinge können dieses Problem verursachen. Ich habe für dich die gängigsten Gründe für eine Trennung hier einmal aufgelistet:

• Eingeschlafenes Sexleben: Ihr habt nicht über euer Sexleben und eure Vorlieben gesprochen. Darum hattet ihr bisher immer nur einseitigen oder bescheidenen Sex. Abwechslung ist in eurer Beziehung ein Fremdwort gewesen.
• Stress: Stress beeinträchtigt unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht. Es macht uns müde, wütend, traurig, depressiv, ängstlich, nervös, aber auch reizbar. Folglich kann die konstante Anspannung Probleme in der Beziehung verursachen. Vielleicht macht dein Partner sich Sorgen, fühlt sich unsicher, empfindet vielleicht sogar Schuldgefühle und glaubt, dir nicht wert genug zu sein. Durch die mangelnde Kommunikation weiß er nicht, woran er bei dir ist. Dein Partner fühlt sich deshalb dermaßen frustriert und trennt sich von dir.
• Ängste: Ängste sind ein weitverbreitetes Problem. Sie werden durch verschiedene Faktoren verursacht. Neben Stress und Unsicherheit kann es auch ein Gefühl von Minderwertigkeitskomplexen sein. Vielleicht glaubt er, dass er dich sexuell nicht befriedigen kann und ist mit der Größe seines besten Stücks nicht zufrieden.
• Probleme: Sollte er Probleme am Arbeitsplatz haben, kann das ein Auslöser für die sexuelle Unlust sein.
• Vorzeitiger Samenerguss
• Erektionsprobleme
• Orgasmus-Problem: Weil du beim Sex Schwierigkeiten damit hast, zum Orgasmus zu kommen (was übrigens einen Großteil der Frauen betrifft), glaubt er, dass er nicht gut genug ist. Es kann aber auch sein, dass er dir Druck macht, weil seine Expartnerinnen beim Sex immer gekommen sind (dabei ist ihm wahrscheinlich nicht bewusst, dass viele Frauen den Orgasmus nur vorspielen). Folglich fühlst du dich unter Druck gesetzt und wirst beim Sex aus Angst, erneut nicht zum Höhepunkt zu kommen, nicht feucht. Er wiederum begründet die fehlende Lubrikation als sexuelle Unlust deinerseits.
• Hormonelles Ungleichgewicht: Hormonelles Ungleichgewicht ist ein häufiges Problem. Es wirkt sich nicht selten negativ auf das Sexleben aus, wenn er keine Lust mehr empfindet. Aber auch bestimmte Erkrankungen, Medikamente oder Alkohol können das Lustempfinden beeinträchtigen.
• Keine Lust deinerseits: Er hat es immer wieder bei dir versucht, aber du hast ihn jedes Mal abgewunken, wenn er mit dir intim werden wollte. Obwohl er dir sagt, dass er dich sexy findet, hast du das Gefühl, zu dick zu sein. Oder du denkst, dass deine Brüste nicht die perfekte Größe haben und du vergleichst dich ständig mit anderen Frauen. Es gibt nichts, was mehr abturnender ist als ständig vom anderen zu hören, wie klein man seinen eigenen Penis findet oder die Brüste.
• Du machst dich selbst schlecht: Es fällt dir schwer, dich beim Sex fallen zu lassen und es mit deinem Partner zu genießen. Du bist immer wieder verkrampft und glaubst trotz seiner bedingungslosen Liebe zu dir, dass du ihm nicht genügst.
• Unterschiedliche sexuelle Interessen

Was kann ich tun, wenn mein Partner kein sexuelles Interesse mehr zeigt?

Es ist schon eine Weile her, dass ihr eine Art von Sexleben hattet, und du fragst dich, ob es etwas gibt, um das Feuer zwischen euch beiden wieder zu entfachen?

Vielleicht hat dein Partner dir gesagt, dass er sich nicht mehr zu dir hingezogen fühlt. Manche Männer fühlen sich deshalb auch schuldig. Oder aber er hat das Gefühl aufgrund unterschiedlicher Ursachen dich oder sich selbst beim gemeinsamen Sex nicht befriedigen zu können.

Wenn eure Beziehung außerhalb des Liebeslebens bilderbuchmäßig verlief und die Trennung wegen fehlender Sexualität für dich keineswegs infrage kommt, ist das völlig verständlich. Das zeigt, dass er dir nicht egal ist und die Trennung sehr schmerzhaft für dich ist.

Der wichtigste Punkt ist Kommunikation. Wenn ihr offen darüber spricht, was ihr euch wünscht oder die Gründe für die Unlust kennt, kann eine eingeschlafene Sexbeziehung wiederbelebt werden.

Ich weiß, dass es schwer ist, über Probleme zu sprechen, aber es ist der erste Schritt, um sie anschließend gemeinsam lösen zu können. Wenn jeder ehrlich zu sich selbst ist und sagt, was ihn stört, besteht die Möglichkeit, die genaue Ursache für den Trennungsgrund und das Unglücklichsein deines Partners zu entdecken.

7 schnell umsetzbare Tipps – was kann man gegen sexuelle Unlust bei Männern tun?

Beziehungen scheitern oftmals, wenn die sexuelle Anziehung nachlässt. 

Da die sexuelle Anziehung durchschnittlich bis zu drei Jahre anhält, ist es nicht verwunderlich, dass es einige Zeit später zur Trennung kommt. Angesichts dessen ist die sexuelle Anziehung in einer Beziehung besonders wichtig und sollte nicht vernachlässigt werden.

Hier bekommst du die 7 besten Tipps, wie du die sexuelle Unlust bei deinem Partner wieder zu einem Feuer im Bett entfachst.

• Verabredet euch zu einem Sexdate.
• Kopfkino: Spricht über Sex und offenbart dem anderen, was euch besonders scharfmacht, an welchem Ort und in welcher Stellung ihr Sex haben möchtet.
• Sexting: Schreibt in WhatsApp, was ihr mit dem anderen machen möchtet, wenn ihr euch seht.
• Rollentausch: Er hat bisher immer die Initiative ergriffen? Dann tausche die Rollen und ergreife sie bei den nächsten Malen (gilt umgekehrt natürlich genauso).
• Abwechslung: Probiert neue Stellungen aus.
• Sagt dem jeweils anderen, was er tun soll (lecken, tiefer fingern, andere Stellung etc.)
• Spricht über eure Wünsche: Wünsche ändern sich mit der Zeit. Schreibt jeden Wunsch auf einen Zettel und sammelt sie in einer Box. Dann zieht ihr stellenweise einen und führt ihn aus.

Hausaufgaben: Trennung wegen fehlender Leidenschaft

In diesem Beitrag haben wir die Frage „Trennung wegen fehlender Sexualität – ist das wirklich ein Trennungsgrund?“ beantwortet.

Dir ist bewusst, dass eine Kommunikation mit deinem Partner wichtig ist und sich die Vorstellungen und Wünsche sich im Liebesleben ändern können. Du weißt jetzt, was du gegen die sexuelle Unlust deines Mannes tun kannst und wie du für ihn wieder sexuell anziehend wirkst.

Ich habe heute zwei Hausaufgaben für dich:

1. Ich empfehle dir, als Hausaufgabe meine folgenden Beiträge zu lesen, um zu verstehen, was die 10 Anzeichen für eine kaputte Beziehung sind. Danach weißt du, wie du ihn dazu bringen kannst, dass er sich wieder mehr anstrengt, dich wertschätzt und sich für eure Beziehung endlich ins Zeug legt.

Wenn du deinen Partner emotional berühren und ihm ein Kompliment machen möchtest, empfehle ich dir, den dritten Artikel zu lesen.

Artikel 1 – 10 Anzeichen für eine kaputte Beziehung

Artikel 2 – Er gibt sich keine Mühe mehr – Was tun?

Artikel 3 – Komplimente für Männer: So berührst du ihn emotional

2. Lade dir jetzt mein kostenloses E-Book „Die WhatsApp-Nachricht“ herunter. In diesem gratis PDF erfährst du, warum er sich dir gegenüber emotional distanziert verhält. Gleichzeitig bekommst du von mir zwei besondere WhatsApp-Textnachrichten, auf die dein Partner sofort positiv reagieren und eine sehnsüchtige Reaktion zeigen wird.