7 Gründe – Warum sind Männer nach der Trennung so kalt?

In diesem Artikel bekommst du eine Antwort auf die Frage „Warum sind Männer nach Trennung so kalt?“. Nur in 7 Punkten wirst du verstehen, warum er von heute auf morgen so kalt zu dir wirkt.

Ihr habt gerade erst Schluss gemacht und schon hast du das Gefühl: „Ich bin ihm egal nach der Trennung.“

Er ist vollkommen abweisend und kalt dir gegenüber.

Du erkennst ihn nach all eurer gemeinsamen Zeit gar nicht wieder. 

Mein Name ist Alkan Oeztuerk. Ich bin B. A. Psychologe und Coach bei Beziehungstraum. Bereits seit 2014 helfe ich Frauen und Männern in ihrem Liebesleben. Und heute wirst du erfahren, was die Gründe für sein Verhalten sind und was das für dich bedeuten kann.

Wie ticken Männer nach einer Trennung?

Um zu verstehen, warum dein Ex so reagiert, wie du es momentan erlebst, musst du verstehen, dass Männer und Frauen auf emotionale Dinge oft grundverschieden reagieren.

• Frauen sind gefühlvoller, reden über das, was sie bedrückt und versuchen, eine Lösung für Probleme zu finden. 
• Männer sind da, auch wenn das nun nach den gängigen Stereotypen klingt, rationaler und lassen ihre wahren Gefühle nicht so oft zu. 

Wenn sich nun also eine Frau und ein Mann dazu entschließen, eine Beziehung zu beenden, ist es nicht verwunderlich, dass sie beide auch unterschiedlich auf diese Situation reagieren. Tatsächlich gibt es aber noch andere Gründe, die das vermeintlich kalte Verhalten des Mannes erklären können. 

Welche das sind, erfährst du jetzt.

7 Gründe: Warum sind Männer nach Trennung so kalt?

Grund 1: Er möchte einen endgültigen Schlussstrich ziehen.

Ihr habt euch getrennt und natürlich sind auch immer noch Gefühle füreinander vorhanden.

Während du aber darüber reden kannst und die Trennung erst einmal verarbeiten musst, ist dein Ex da viel pragmatischer unterwegs. 

Er hält sich nicht lange mit sentimentalen Gefühlen auf, sondern versucht, diese von sich wegzuschieben. Die Trennung ist nun vollzogen und er versucht, mit seiner kalten Art einen endgültigen Schlussstrich zu ziehen. 

Dabei helfen ihm sentimentale Gefühle nicht. 

Er kapselt sich von seinen Emotionen ab und setzt alles auf einen Neuanfang.

Grund 2: Er benötigt erst einmal Abstand.

Es mag sein, dass Männer sich emotional kühler verhalten, doch auch sie benötigen erst einmal Abstand nach einer Trennung. 

Ihre Gedanken machen sie mit sich selbst aus, wägen das Für und Wider dieser einschneidenden Erfahrung ab und brauchen dafür Zeit. 

Für dich wirkt das so, als wenn du ihm egal wärst oder er absolut gefühlskalt ist, doch in seinem Inneren brodelt es. Abstand zu nehmen und das Ganze auf seine eigene Weise zu verarbeiten, ist das, was dein Ex jedoch benötigt. 

Gib ihm diesen Abstand.

Grund 3: Der Kontakt mit dir tut ihm weh.

Warum sind Männer nach Trennung so kalt? Manchmal ist die Antwort so offensichtlich, dass es fast schon zu einfach ist: je mehr Kontakt er nach der Trennung mit dir hat, desto mehr tut es ihm weh. 

Hier greift also sein Selbstschutzmechanismus ein. 

Er möchte den Herzschmerz so gering wie möglich halten, ist dir gegenüber also absolut kalt. So entsteht weniger Kontakt zwischen euch beiden und er wird weniger verletzt. 

Du musst wissen: gerade dann, wenn er es war, der sich getrennt hat, versucht er, die Entscheidung so gut wie möglich zu rechtfertigen. Er möchte sich selbst und allen anderen beweisen, dass er keinen Fehler begangen hat, sondern die Trennung die einzig logische Konsequenz war. 

So gaukelt er sich vor, dass er für seinen Schmerz nicht selbst verantwortlich ist, sondern es der weitere Kontakt mit dir ist, der ihm nicht guttut. 

Dieses Phänomen ist am stärksten direkt nach einer Trennung, schwächt dann aber im Laufe der Zeit oft ab.

Grund 4: Dein Ex ist absolut verunsichert.

Sind wir mal ehrlich: wie verhält man sich nach einer Trennung? 

So weiterzumachen wie bisher, ist natürlich nicht richtig – schließlich ist hier gerade etwas Schmerzhaftes passiert. 

In diesem Punkt machen es sich Männer manchmal etwas leicht: sie werden kalt, weil sie nicht wissen, wie sie sich verhalten sollen. 

Sie sind unsicher. 

Stell es dir in etwa so vor: Dein Ex hatte Kontakt mit dir, als ihr noch zusammen ward. Die einzig logische Konsequenz aus der Trennung ist für ihn also, den Kontakt mit dir zu unterbinden und dir gegenüber so kalt wie möglich zu sein.

Grund 5: Dein Ex ist wirklich beschäftigt.

Um sich nach der Trennung abzulenken, stürzt sich dein Ex nun von einer in die nächste Beschäftigung. 

Er hat gar keine Zeit, sich mit dieser einschneidenden Situation auseinanderzusetzen, weil er es auch gar nicht zulässt. Er nimmt sich so viel vor, dass es auf dich wirkt, als würde er nach eurer Trennung so richtig aufblühen. 

Natürlich hat er dadurch auch keine Zeit, sich bei dir zu melden und wenn er es tut, dann ist er zwischen zwei Aktivitäten so kurz angebunden, dass du denkst, du seist ihm indessen völlig egal. 

Er vermeidet so jede Auseinandersetzung mit diesem wichtigen Thema – bis er plötzlich allein zu Hause ist und Zeit zum Nachdenken hat.

Grund 6: Dein Ex ist in Gedanken schon lange von dir getrennt.

Vielleicht waren die letzten Wochen und Monate eurer Beziehung eher holprig und schwierig als romantisch und liebevoll. 

Es kann also sein, dass er sich schon während der Beziehung so weit von dir entfernt hat, dass er bereits lange vor der wirklichen Trennung von dir getrennt war. 

Er ist sich also schon lange über seine alten und neuen Gefühle im Klaren und darüber, wie er sich dir gegenüber verhalten soll. 

Gedanklich hat er schon zu einem viel früheren Zeitpunkt die Trennung von dir vollzogen und genau das spiegelt sich nun auch in seiner Kälte dir gegenüber wider.

Grund 7: Eure Trennung war absolut schrecklich.

Um das klarzustellen: eine Trennung ist nie schön. 

Plötzlich geht man getrennte Wege von einem Menschen, mit dem man sich vorher eine wunderschöne Zukunft bis ins hohe Alter ausgemalt hat. 

Manche Trennungen enden aber in einer wahren Schlammschlacht und lassen wirklich nur verletzte Gefühle und gebrochene Herzen zurück. 

Es wurden Dinge gesagt, die gezielt wehtun sollten und einfach nicht zu verzeihen sind. 

Ist das der Fall, reagiert dein Ex nun mit absoluter Kälte dir gegenüber, um noch einmal zu betonen, dass es zwischen euch definitiv aus und vorbei ist. In diesem Fall ist es dann auch wirklich ratsam, getrennt durchs Leben zu gehen.

Warum sind Männer nach einer Trennung so kalt – Wie reagieren?

Wenn dein Ex nach der Trennung plötzlich kalt dir gegenüber ist, kann das verschiedene Gründe haben. Auf jeden Grund kannst du individuell reagieren, um so das Beste aus eurer schwierigen Situation zu machen. 

Hier also ein paar Tipps für dich:

1. Gib ihm die Zeit und den Abstand, die er benötigt. So zeigst du ihm, dass du ihn und eure momentane Situation respektierst.
2. Akzeptiere die Grenzen, die er dir setzt und handle nicht überstürzt. Wenn er Abstand benötigt und du ihm jeden Tag schreibst, kann es sein, dass dich dieses Verhalten noch weiter von ihm wegtreibt.
3. Spiegle sein Verhalten: wenn er den Kontakt mit dir meidet, halte auch du dich daran, ihm nicht zu schreiben oder ihn anzurufen. So bekommt ihr beide genügend Zeit, euch über das, was passiert ist, klarzuwerden.
4. Nimm sein Verhalten nicht persönlich, sondern akzeptiere es als seine Methode, mit eurer Trennung umzugehen.
5. Wenn gar nichts mehr geht: brich den Kontakt vollkommen ab. In ganz schwierigen Fällen ist das die beste Lösung für beide Seiten.

Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst, empfehle ich die 5-stufige Analyse über die 5 Arten von Männern zu machen. Maximale Dauer der Analyse beträgt 2 Minuten. Nach der Analyse wirst du erfahren, was für ein Männertyp er ist und was er sich in einer idealen Beziehung wünscht. Somit kannst du ihn und sein Verhalten besser verstehen. Fange unten an.